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Le Real #PejuangDiet, perdre du poids avec succès jusqu'à 25 Kg
Jakarta, avec le hashtag #PejuangDiet, ceux qui ont réussi à maigrir naturellement, sans médicaments partagent l'histoire. Ce sont ceux qui perdent du poids avec succès pesant jusqu'à 25 kg. Oui, la façon dont elles s'appliquent à l'assortiment, allant de l'application d'un régime alimentaire sain, cherche à exercer tous les jours et autres moyens uniques. Les histoires suivantes sont #PejuangDiet, comme le résume le mercredi (19/07/2017) : 1. Iten Pong
Iten Pong (photo : Doc.)
Avoir un poids 110 kg et la hauteur 170 cm, Iten Pong (38) toujours rappelé par les médecins pour mettre en place une alimentation saine et de perdre du poids. Apparemment, derrière le corps gemuknya, Iten avait le risque de subir une paralysie. Avec l'intention et l'engagement envers le changement, réussi à perdre toute Iten il pèse autant que 35 kg en 10 mois. Calculé à partir d'octobre 2015, il a commencé à mettre en place une stratégie pour mettre en œuvre un régime alimentaire sain. Moment d'éveil Iten simplement de l'eau potable deux tasses, suivies du petit déjeuner le matin avant 09:00 avec un verre de lait faible en gras, un morceau de pain frais et des grains de blé bouilli oeufs de poule. Puis à 11:00 il a grignoter un fruit vert pomme. Le déjeuner comme d'habitude, mais la partie végétale reproduit. Tous les plats d'accompagnement et les légumes non frits ou sautés, le menu généralement cuit à la vapeur ou bouillie. 3 heures après-midi snacking fruit nouveau. Iten dîner habituellement avant 7 avec un menu de légumes ou de fruits, un oeuf à la coque plus 2. Luke Agustino Sanjaya
Luke Agustino (photo : Doc.)
En surpoids depuis l'enfance ne pouvait pas faire Lukas Agustino Sanjaya malasan paresseux-pour une vie saine. À l'âge de 27 ans, il a piétiné est précisément en mesure de mettre en œuvre en bonne santé les habitudes does alimentaires il peser vers le bas jusqu'à 40 kg avec succès. Oui, depuis l'homme original avec la maintenant 138 kg hauteur 180 cm, avec qu'elles peuvent apparaître plus confiants poids 98 kg. J'ai commencer par essayer d'appliquer un motif de prendre deux repas par jour. Le menu c.-à-d. légume ragoût, côté plats sont bouillis ou grillés de protéines, ainsi que manger des fruits faible en sucre ainsi. Ne pas oublier que j'ai toujours de répondre aux besoins de mon fluide eau potable ordinaire, a déclaré Luke à. En plus de modifier les habitudes alimentaires, Luke aussi ESN-gym du lundi au samedi avec les classes de cardio. Ensemble combiné avec l'exercice de squat, qui, selon Luc a l'effet de la combustion des graisses. Finalement l'original poids 138 kg, je suis arrivé jusqu'à 98 kg. Précisément autant que 40 kg déjà, il a ajouté. 3. Edouard Hq
Edouard HQ (photo : Doc.)
Arrivé à se préoccuper de sa santé parce qu'elle avait atteint 143 kg poids, Hq Miñana (37) ne peut pas renoncer à tentatives pour perdre du poids. Avec détermination, enfin maintenant le QG avec succès perdre poids autant que 43 kg. La façon dont celui appliqué par l'administration centrale est ketosfastosis. Ce mode de vie je commence par la phase d'induction, où j'utilise la méthode du Intermitten « jeûne ». Avec emballé 8 heures, mon jeûne de poids de l'aliment mais toujours consommer la forme liquide de l'eau blanche, le bouillon et thé vert). Au moment de la rupture du jeûne, préféré manger l'apport en protéines grasses et des animaux, déclare à l'AC. grâce à cette diète, robe taille AC original 8 l qui a été initialement jusqu'à 4 l, la taille du pantalon est également bas de 12 l devenir un 6 L. poids initialement 143 kg a également chuté à 100 kg, a-t-il ajouté. 4. Septi Ariyani
SEPTI Ariyani (photo : Doc.)
Post grossesse et l'accouchement, Septi Ariyani (29) rencontrent le problème qui est presque semblable à d'autres femmes c'est-à-dire la perte de poids ne va jamais vers le bas. Mais avec une volonté cohérente, le Septi réussi à perdre fait peser jusqu'à 25 kg. Manger des patrons que j'applique pour me faire continuer à manger six fois par jour, mais gérable. Chacun du 06:00 réveil après boire de l'eau chaude mélangée à du jus de citron, dit Septi. Chacun à 8 am, 12:00 et 18:00 il mangeait du riz complet avec légumes et accompagnements à votre goût. Pour les collations, à 10:00 et 15:00 papaye Septi sélectionnez menus. Pour être sûr, j'ai toujours systématiquement appliquer heures manger. Parfois peut manger n'importe quoi, donc je n'exagérez pas. Alors maintenant je pèse jusqu'à 55 kg dans les 15 mois, dit-il. (ajg/fds)
