Peso corporal diminuiu, como manter isso permanece estável?
Jacarta, para algumas pessoas perdem peso corporal realmente não é tarefa fácil. Então como manter o peso da corpo permanece estável em um período de tempo após a guerra de dieta? Especialistas em obesidade da Fortis Jessa Ram Hospital, Dr. Sukhvinder Singh Saggu, disseram que essa chave mais importante em manter o peso do corpo é de permanecer ativo passo movimentos. Estas etapas podem ser feitas com atividades de queima de calorias. O número de calorias queimadas média / hari idealmente, ou seja, 2. 000 homens, bem como 1. 600 para as fêmeas. Por exemplo, carro limpo durante os 30 minutos que queimou cerca de 300 calorias e então subir e descer escadas para queimar 100 calorias Diana Santos, disse. Fora dela, para 'incorporado' em sua mente quando a ideia durante um longo período. Não quero um peso de corpo chamativo pode ir para baixo, o peso principal do corpo manter a acordar e não rápido passeio com forma repentina. Fique longe de bebidas e alimentos que são ricos, tais como refrigerantes açucarados. Quando a média do consumo de bebidas doces, você pode beber o suco de limão, suco de frutas sem açúcar ou chá fresco. Bebidas com açúcar podem aumentar o risco de diabetes e doenças cardíacas, disse ele. Fique longe da também esquecer a hora de comer específicas com a intenção de 'eliminar' consumo de calorias. Você sequer referenciado para manter uma refeição pesada, três vezes por dia mais um lanche pelo menos duas ou três vezes por dia. Para o jantar, fique longe trabalhando nisso se aproxima sono sim. Adicione o tempo de pausa para preparar um bom ambiente para duas horas ou mais após comer para dormir. Especialistas do coração da clínica Mayo, David Holmes, MD a mesma opinião se as camas imediatamente após o jantar podem aumentar o risco de AVC. Mas com certeza, precisa de uma pesquisa mais adicional pelo número de amostras que estão ficando maiores. Quando comemos, conteúdo de açúcar no sangue de comutação, comutação, bem como de colesterol do sangue também mudou. Tudo está mudando o risco de AVC, diz Holmes tirado de Sites como o MD, quinta-feira (25/12/2014). (ajg/vit)
